Curl con barra agarre prono contra Curl de muñeca con barra palmas arriba
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con barra agarre prono | Curl de muñeca con barra palmas arriba |
|---|---|---|
| Principiante | 28 lb | 12 lb |
| Novato | 52 lb | 41 lb |
| Intermedio | 84 lb | 90 lb |
| Avanzado | 124 lb | 158 lb |
| Élite | 170 lb | 239 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con barra agarre prono | Curl de muñeca con barra palmas arriba |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 3 lb |
| Novato | 29 lb | 20 lb |
| Intermedio | 48 lb | 53 lb |
| Avanzado | 70 lb | 101 lb |
| Élite | 96 lb | 163 lb |