Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl con barra Z | Buenos días |
|---|---|---|
| Principiante | 22 kg | 27 kg |
| Novato | 33 kg | 52 kg |
| Intermedio | 45 kg | 86 kg |
| Avanzado | 60 kg | 129 kg |
| Élite | 76 kg | 178 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl con barra Z | Buenos días |
|---|---|---|
| Principiante | 11 kg | 16 kg |
| Novato | 18 kg | 29 kg |
| Intermedio | 27 kg | 46 kg |
| Avanzado | 37 kg | 68 kg |
| Élite | 49 kg | 92 kg |