Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con barra Z | Buenos días |
|---|---|---|
| Principiante | 49 lb | 60 lb |
| Novato | 72 lb | 115 lb |
| Intermedio | 100 lb | 190 lb |
| Avanzado | 132 lb | 284 lb |
| Élite | 168 lb | 392 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con barra Z | Buenos días |
|---|---|---|
| Principiante | 25 lb | 36 lb |
| Novato | 40 lb | 64 lb |
| Intermedio | 59 lb | 102 lb |
| Avanzado | 82 lb | 149 lb |
| Élite | 107 lb | 202 lb |