Curl con barra Z contra Encogimientos con barra
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl con barra Z | Encogimientos con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 22 kg | 47 kg |
| Novato | 33 kg | 81 kg |
| Intermedio | 45 kg | 126 kg |
| Avanzado | 60 kg | 182 kg |
| Élite | 76 kg | 244 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl con barra Z | Encogimientos con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 11 kg | 18 kg |
| Novato | 18 kg | 38 kg |
| Intermedio | 27 kg | 67 kg |
| Avanzado | 37 kg | 105 kg |
| Élite | 49 kg | 148 kg |