Curl con barra Z contra Encogimientos con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con barra Z | Encogimientos con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 49 lb | 103 lb |
| Novato | 72 lb | 178 lb |
| Intermedio | 100 lb | 279 lb |
| Avanzado | 132 lb | 401 lb |
| Élite | 168 lb | 539 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con barra Z | Encogimientos con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 25 lb | 40 lb |
| Novato | 40 lb | 84 lb |
| Intermedio | 59 lb | 149 lb |
| Avanzado | 82 lb | 231 lb |
| Élite | 107 lb | 326 lb |