Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl con barra Z | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 22 kg | 80 kg |
| Novato | 33 kg | 113 kg |
| Intermedio | 45 kg | 154 kg |
| Avanzado | 60 kg | 202 kg |
| Élite | 76 kg | 253 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl con barra Z | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 11 kg | 41 kg |
| Novato | 18 kg | 63 kg |
| Intermedio | 27 kg | 91 kg |
| Avanzado | 37 kg | 124 kg |
| Élite | 49 kg | 160 kg |