Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con barra Z | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 49 lb | 176 lb |
| Novato | 72 lb | 249 lb |
| Intermedio | 100 lb | 340 lb |
| Avanzado | 132 lb | 445 lb |
| Élite | 168 lb | 558 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con barra Z | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 25 lb | 91 lb |
| Novato | 40 lb | 139 lb |
| Intermedio | 59 lb | 200 lb |
| Avanzado | 82 lb | 273 lb |
| Élite | 107 lb | 352 lb |