Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl stricto | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 24 kg | 29 kg |
| Novato | 36 kg | 44 kg |
| Intermedio | 51 kg | 62 kg |
| Avanzado | 69 kg | 84 kg |
| Élite | 89 kg | 107 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl stricto | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 13 kg |
| Novato | 20 kg | 21 kg |
| Intermedio | 35 kg | 33 kg |
| Avanzado | 54 kg | 46 kg |
| Élite | 77 kg | 61 kg |