Curl Zottman contra Curl concentrado con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl Zottman | Curl concentrado con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 8 kg |
| Novato | 10 kg | 14 kg |
| Intermedio | 18 kg | 21 kg |
| Avanzado | 28 kg | 30 kg |
| Élite | 40 kg | 40 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl Zottman | Curl concentrado con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 5 kg | 5 kg |
| Novato | 7 kg | 8 kg |
| Intermedio | 11 kg | 13 kg |
| Avanzado | 14 kg | 18 kg |
| Élite | 19 kg | 24 kg |