Curl Zottman contra Curl concentrado con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl Zottman | Curl concentrado con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 18 lb |
| Novato | 21 lb | 30 lb |
| Intermedio | 39 lb | 46 lb |
| Avanzado | 62 lb | 66 lb |
| Élite | 89 lb | 88 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl Zottman | Curl concentrado con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 11 lb |
| Novato | 16 lb | 18 lb |
| Intermedio | 23 lb | 28 lb |
| Avanzado | 32 lb | 39 lb |
| Élite | 41 lb | 52 lb |