Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Dominadas | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | 65 lb |
| Novato | +29 lb | 97 lb |
| Intermedio | +69 lb | 137 lb |
| Avanzado | +114 lb | 185 lb |
| Élite | +162 lb | 236 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Dominadas | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | 29 lb |
| Novato | -11 lb | 47 lb |
| Intermedio | +18 lb | 72 lb |
| Avanzado | +50 lb | 102 lb |
| Élite | +84 lb | 135 lb |