Elevación de gemelo en máquina sentado contra Prensa inclinada
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevación de gemelo en máquina sentado | Prensa inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | 61 lb | 211 lb |
| Novato | 119 lb | 337 lb |
| Intermedio | 200 lb | 500 lb |
| Avanzado | 302 lb | 696 lb |
| Élite | 418 lb | 913 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevación de gemelo en máquina sentado | Prensa inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 115 lb |
| Novato | 78 lb | 207 lb |
| Intermedio | 146 lb | 333 lb |
| Avanzado | 235 lb | 489 lb |
| Élite | 339 lb | 665 lb |