Elevación de gemelos de pie con barra contra Sentadilla
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevación de gemelos de pie con barra | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 44 kg | 66 kg |
| Novato | 78 kg | 95 kg |
| Intermedio | 123 kg | 131 kg |
| Avanzado | 179 kg | 173 kg |
| Élite | 242 kg | 219 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevación de gemelos de pie con barra | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 25 kg | 32 kg |
| Novato | 47 kg | 51 kg |
| Intermedio | 78 kg | 76 kg |
| Avanzado | 117 kg | 105 kg |
| Élite | 162 kg | 137 kg |