Elevación de gemelos de pie con barra contra Sentadilla
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevación de gemelos de pie con barra | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 97 lb | 145 lb |
| Novato | 171 lb | 209 lb |
| Intermedio | 271 lb | 289 lb |
| Avanzado | 395 lb | 382 lb |
| Élite | 534 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevación de gemelos de pie con barra | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 55 lb | 71 lb |
| Novato | 104 lb | 113 lb |
| Intermedio | 173 lb | 167 lb |
| Avanzado | 259 lb | 232 lb |
| Élite | 356 lb | 303 lb |