Elevaciones frontales con barra contra Curl con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevaciones frontales con barra | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 13 lb | 42 lb |
| Novato | 38 lb | 67 lb |
| Intermedio | 79 lb | 99 lb |
| Avanzado | 135 lb | 138 lb |
| Élite | 202 lb | 180 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevaciones frontales con barra | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 18 lb |
| Novato | 22 lb | 33 lb |
| Intermedio | 42 lb | 54 lb |
| Avanzado | 68 lb | 80 lb |
| Élite | 98 lb | 110 lb |