Encogimientos con barra contra Press de hombro
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Encogimientos con barra | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 103 lb | 65 lb |
| Novato | 178 lb | 97 lb |
| Intermedio | 279 lb | 137 lb |
| Avanzado | 401 lb | 185 lb |
| Élite | 539 lb | 236 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Encogimientos con barra | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 40 lb | 29 lb |
| Novato | 84 lb | 47 lb |
| Intermedio | 149 lb | 72 lb |
| Avanzado | 231 lb | 102 lb |
| Élite | 326 lb | 135 lb |