Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Gemelo en prensa | Prensa inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | 157 lb | 211 lb |
| Novato | 275 lb | 337 lb |
| Intermedio | 434 lb | 500 lb |
| Avanzado | 629 lb | 696 lb |
| Élite | 848 lb | 913 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Gemelo en prensa | Prensa inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 115 lb |
| Novato | 177 lb | 207 lb |
| Intermedio | 296 lb | 333 lb |
| Avanzado | 447 lb | 489 lb |
| Élite | 619 lb | 665 lb |