Peso muerto con barra hexagonal contra Curl araña
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Peso muerto con barra hexagonal | Curl araña |
|---|---|---|
| Principiante | 200 lb | 23 lb |
| Novato | 275 lb | 43 lb |
| Intermedio | 366 lb | 71 lb |
| Avanzado | 471 lb | 106 lb |
| Élite | 583 lb | 146 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Peso muerto con barra hexagonal | Curl araña |
|---|---|---|
| Principiante | 110 lb | 16 lb |
| Novato | 157 lb | 29 lb |
| Intermedio | 217 lb | 46 lb |
| Avanzado | 285 lb | 68 lb |
| Élite | 359 lb | 92 lb |