Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Press de hombro sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 71 lb |
| Novato | 249 lb | 109 lb |
| Intermedio | 340 lb | 159 lb |
| Avanzado | 445 lb | 217 lb |
| Élite | 558 lb | 282 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Press de hombro sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 22 lb |
| Novato | 139 lb | 43 lb |
| Intermedio | 200 lb | 72 lb |
| Avanzado | 273 lb | 109 lb |
| Élite | 352 lb | 152 lb |