Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Sentadilla con pausa |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 153 lb |
| Novato | 249 lb | 216 lb |
| Intermedio | 340 lb | 292 lb |
| Avanzado | 445 lb | 381 lb |
| Élite | 558 lb | 476 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Sentadilla con pausa |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 80 lb |
| Novato | 139 lb | 119 lb |
| Intermedio | 200 lb | 168 lb |
| Avanzado | 273 lb | 226 lb |
| Élite | 352 lb | 289 lb |