Prensa inclinada contra Elevación de gemelo en máquina sentado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Prensa inclinada | Elevación de gemelo en máquina sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 61 lb |
| Novato | 337 lb | 119 lb |
| Intermedio | 500 lb | 200 lb |
| Avanzado | 696 lb | 302 lb |
| Élite | 913 lb | 418 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Prensa inclinada | Elevación de gemelo en máquina sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 115 lb | 33 lb |
| Novato | 207 lb | 78 lb |
| Intermedio | 333 lb | 146 lb |
| Avanzado | 489 lb | 235 lb |
| Élite | 665 lb | 339 lb |