Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Prensa inclinada | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 96 kg | 29 kg |
| Novato | 153 kg | 44 kg |
| Intermedio | 227 kg | 62 kg |
| Avanzado | 316 kg | 84 kg |
| Élite | 414 kg | 107 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Prensa inclinada | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 52 kg | 13 kg |
| Novato | 94 kg | 21 kg |
| Intermedio | 151 kg | 33 kg |
| Avanzado | 222 kg | 46 kg |
| Élite | 302 kg | 61 kg |