Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press Arnold | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 21 lb | 65 lb |
| Novato | 34 lb | 97 lb |
| Intermedio | 52 lb | 137 lb |
| Avanzado | 74 lb | 185 lb |
| Élite | 98 lb | 236 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press Arnold | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 12 lb | 29 lb |
| Novato | 19 lb | 47 lb |
| Intermedio | 27 lb | 72 lb |
| Avanzado | 37 lb | 102 lb |
| Élite | 48 lb | 135 lb |