Press de banca agarre cerrado contra Curl con barra
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca agarre cerrado | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 19 kg |
| Novato | 69 kg | 30 kg |
| Intermedio | 93 kg | 45 kg |
| Avanzado | 122 kg | 62 kg |
| Élite | 152 kg | 82 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca agarre cerrado | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 8 kg |
| Novato | 34 kg | 15 kg |
| Intermedio | 50 kg | 24 kg |
| Avanzado | 70 kg | 36 kg |
| Élite | 92 kg | 50 kg |