Press de banca agarre cerrado contra Curl con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca agarre cerrado | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 42 lb |
| Novato | 152 lb | 67 lb |
| Intermedio | 206 lb | 99 lb |
| Avanzado | 268 lb | 138 lb |
| Élite | 336 lb | 180 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca agarre cerrado | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 18 lb |
| Novato | 75 lb | 33 lb |
| Intermedio | 111 lb | 54 lb |
| Avanzado | 154 lb | 80 lb |
| Élite | 202 lb | 110 lb |