Press de banca con mancuernas contra Aperturas en máquina
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Aperturas en máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 81 lb |
| Novato | 58 lb | 127 lb |
| Intermedio | 85 lb | 188 lb |
| Avanzado | 117 lb | 260 lb |
| Élite | 153 lb | 339 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Aperturas en máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 29 lb |
| Novato | 28 lb | 54 lb |
| Intermedio | 44 lb | 88 lb |
| Avanzado | 65 lb | 130 lb |
| Élite | 89 lb | 177 lb |