Press de banca declinada con barra contra Rotación externa con mancuerna
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca declinada con barra | Rotación externa con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 14 kg | 2 kg |
| Novato | 24 kg | 7 kg |
| Intermedio | 36 kg | 17 kg |
| Avanzado | 52 kg | 32 kg |
| Élite | 69 kg | 51 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca declinada con barra | Rotación externa con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 2 kg |
| Novato | 13 kg | 5 kg |
| Intermedio | 21 kg | 12 kg |
| Avanzado | 33 kg | 20 kg |
| Élite | 46 kg | 31 kg |