Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Flexiones con un brao |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | -20 kg |
| Novato | 70 kg | -1 kg |
| Intermedio | 96 kg | +22 kg |
| Avanzado | 127 kg | +49 kg |
| Élite | 160 kg | +78 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Flexiones con un brao |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | -17 kg |
| Novato | 33 kg | -4 kg |
| Intermedio | 51 kg | +12 kg |
| Avanzado | 72 kg | +30 kg |
| Élite | 97 kg | +51 kg |