Press de banca contra Press de banca declinado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Press de banca declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 114 lb |
| Novato | 154 lb | 166 lb |
| Intermedio | 212 lb | 232 lb |
| Avanzado | 280 lb | 309 lb |
| Élite | 353 lb | 392 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Press de banca declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 44 lb |
| Novato | 72 lb | 77 lb |
| Intermedio | 112 lb | 120 lb |
| Avanzado | 159 lb | 173 lb |
| Élite | 213 lb | 233 lb |