Press de hombro contra Encogimientos con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Encogimientos con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 103 lb |
| Novato | 97 lb | 178 lb |
| Intermedio | 137 lb | 279 lb |
| Avanzado | 185 lb | 401 lb |
| Élite | 236 lb | 539 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Encogimientos con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 40 lb |
| Novato | 47 lb | 84 lb |
| Intermedio | 72 lb | 149 lb |
| Avanzado | 102 lb | 231 lb |
| Élite | 135 lb | 326 lb |