Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Extensión de piernas |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 94 lb |
| Novato | 97 lb | 149 lb |
| Intermedio | 137 lb | 219 lb |
| Avanzado | 185 lb | 303 lb |
| Élite | 236 lb | 395 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Extensión de piernas |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 50 lb |
| Novato | 47 lb | 86 lb |
| Intermedio | 72 lb | 135 lb |
| Avanzado | 102 lb | 195 lb |
| Élite | 135 lb | 262 lb |