Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Flexiones invertidas |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | -42 lb |
| Novato | 97 lb | +0 lb |
| Intermedio | 137 lb | +52 lb |
| Avanzado | 185 lb | +112 lb |
| Élite | 236 lb | +178 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Flexiones invertidas |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | -34 lb |
| Novato | 47 lb | -3 lb |
| Intermedio | 72 lb | +33 lb |
| Avanzado | 102 lb | +75 lb |
| Élite | 135 lb | +119 lb |