Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 107 lb |
| Novato | 97 lb | 154 lb |
| Intermedio | 137 lb | 212 lb |
| Avanzado | 185 lb | 280 lb |
| Élite | 236 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 43 lb |
| Novato | 47 lb | 72 lb |
| Intermedio | 72 lb | 112 lb |
| Avanzado | 102 lb | 159 lb |
| Élite | 135 lb | 213 lb |