Press de hombro contra Press de hombro sentado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press de hombro sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 71 lb |
| Novato | 97 lb | 109 lb |
| Intermedio | 137 lb | 159 lb |
| Avanzado | 185 lb | 217 lb |
| Élite | 236 lb | 282 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press de hombro sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 22 lb |
| Novato | 47 lb | 43 lb |
| Intermedio | 72 lb | 72 lb |
| Avanzado | 102 lb | 109 lb |
| Élite | 135 lb | 152 lb |