Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press vikingo |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 91 lb |
| Novato | 97 lb | 156 lb |
| Intermedio | 137 lb | 242 lb |
| Avanzado | 185 lb | 347 lb |
| Élite | 236 lb | 465 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press vikingo |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 47 lb |
| Novato | 47 lb | 80 lb |
| Intermedio | 72 lb | 124 lb |
| Avanzado | 102 lb | 178 lb |
| Élite | 135 lb | 238 lb |