Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Remo con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 36 lb |
| Novato | 97 lb | 60 lb |
| Intermedio | 137 lb | 91 lb |
| Avanzado | 185 lb | 129 lb |
| Élite | 236 lb | 171 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Remo con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 20 lb |
| Novato | 47 lb | 32 lb |
| Intermedio | 72 lb | 48 lb |
| Avanzado | 102 lb | 67 lb |
| Élite | 135 lb | 88 lb |