Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de hombro | Sentadilla frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 54 kg |
| Novato | 44 kg | 77 kg |
| Intermedio | 62 kg | 105 kg |
| Avanzado | 84 kg | 137 kg |
| Élite | 107 kg | 172 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de hombro | Sentadilla frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 31 kg |
| Novato | 21 kg | 45 kg |
| Intermedio | 33 kg | 63 kg |
| Avanzado | 46 kg | 83 kg |
| Élite | 61 kg | 104 kg |