Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 29 kg |
| Novato | 77 kg | 44 kg |
| Intermedio | 105 kg | 62 kg |
| Avanzado | 137 kg | 84 kg |
| Élite | 172 kg | 107 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 31 kg | 13 kg |
| Novato | 45 kg | 21 kg |
| Intermedio | 63 kg | 33 kg |
| Avanzado | 83 kg | 46 kg |
| Élite | 104 kg | 61 kg |