Press de hombros con mancuernas contra Curl con mancuernas agarre martillo
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 9 kg |
| Novato | 21 kg | 15 kg |
| Intermedio | 30 kg | 23 kg |
| Avanzado | 42 kg | 32 kg |
| Élite | 55 kg | 43 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 5 kg |
| Novato | 10 kg | 8 kg |
| Intermedio | 15 kg | 12 kg |
| Avanzado | 21 kg | 18 kg |
| Élite | 28 kg | 23 kg |