Press de hombros con mancuernas contra Curl con mancuernas agarre martillo
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 20 lb |
| Novato | 45 lb | 33 lb |
| Intermedio | 67 lb | 50 lb |
| Avanzado | 93 lb | 71 lb |
| Élite | 121 lb | 94 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 13 lb | 11 lb |
| Novato | 22 lb | 18 lb |
| Intermedio | 33 lb | 27 lb |
| Avanzado | 47 lb | 39 lb |
| Élite | 62 lb | 52 lb |