Sentadilla Hack con barra contra Sentadilla Zercher
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Hack con barra | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 48 kg | 54 kg |
| Novato | 81 kg | 81 kg |
| Intermedio | 124 kg | 116 kg |
| Avanzado | 176 kg | 157 kg |
| Élite | 235 kg | 201 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Hack con barra | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 26 kg |
| Novato | 40 kg | 42 kg |
| Intermedio | 65 kg | 63 kg |
| Avanzado | 96 kg | 87 kg |
| Élite | 132 kg | 114 kg |