Sentadilla Hack con barra contra Sentadilla Zercher
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Hack con barra | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 106 lb | 118 lb |
| Novato | 178 lb | 179 lb |
| Intermedio | 273 lb | 255 lb |
| Avanzado | 389 lb | 345 lb |
| Élite | 518 lb | 444 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Hack con barra | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 58 lb |
| Novato | 87 lb | 93 lb |
| Intermedio | 143 lb | 138 lb |
| Avanzado | 212 lb | 192 lb |
| Élite | 292 lb | 252 lb |