Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Hack | Prensa inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | 58 kg | 96 kg |
| Novato | 99 kg | 153 kg |
| Intermedio | 152 kg | 227 kg |
| Avanzado | 217 kg | 316 kg |
| Élite | 289 kg | 414 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Hack | Prensa inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 52 kg |
| Novato | 53 kg | 94 kg |
| Intermedio | 92 kg | 151 kg |
| Avanzado | 142 kg | 222 kg |
| Élite | 200 kg | 302 kg |