Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Hack | Prensa vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 58 kg | 81 kg |
| Novato | 99 kg | 135 kg |
| Intermedio | 152 kg | 208 kg |
| Avanzado | 217 kg | 295 kg |
| Élite | 289 kg | 393 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Hack | Prensa vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 47 kg |
| Novato | 53 kg | 87 kg |
| Intermedio | 92 kg | 141 kg |
| Avanzado | 142 kg | 208 kg |
| Élite | 200 kg | 284 kg |