Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Hack | Prensa vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 129 lb | 178 lb |
| Novato | 217 lb | 299 lb |
| Intermedio | 335 lb | 458 lb |
| Avanzado | 478 lb | 651 lb |
| Élite | 637 lb | 866 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Hack | Prensa vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 104 lb |
| Novato | 117 lb | 191 lb |
| Intermedio | 203 lb | 310 lb |
| Avanzado | 313 lb | 458 lb |
| Élite | 440 lb | 625 lb |