Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Hack | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 58 kg | 29 kg |
| Novato | 99 kg | 44 kg |
| Intermedio | 152 kg | 62 kg |
| Avanzado | 217 kg | 84 kg |
| Élite | 289 kg | 107 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Hack | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 13 kg |
| Novato | 53 kg | 21 kg |
| Intermedio | 92 kg | 33 kg |
| Avanzado | 142 kg | 46 kg |
| Élite | 200 kg | 61 kg |