Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Press vikingo |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 91 lb |
| Novato | 209 lb | 156 lb |
| Intermedio | 289 lb | 242 lb |
| Avanzado | 382 lb | 347 lb |
| Élite | 482 lb | 465 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Press vikingo |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 47 lb |
| Novato | 113 lb | 80 lb |
| Intermedio | 167 lb | 124 lb |
| Avanzado | 232 lb | 178 lb |
| Élite | 303 lb | 238 lb |