Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Remo con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 36 lb |
| Novato | 209 lb | 60 lb |
| Intermedio | 289 lb | 91 lb |
| Avanzado | 382 lb | 129 lb |
| Élite | 482 lb | 171 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Remo con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 20 lb |
| Novato | 113 lb | 32 lb |
| Intermedio | 167 lb | 48 lb |
| Avanzado | 232 lb | 67 lb |
| Élite | 303 lb | 88 lb |