Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Zancada con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 30 kg |
| Novato | 81 kg | 52 kg |
| Intermedio | 116 kg | 81 kg |
| Avanzado | 157 kg | 116 kg |
| Élite | 201 kg | 156 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Zancada con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 20 kg |
| Novato | 42 kg | 33 kg |
| Intermedio | 63 kg | 50 kg |
| Avanzado | 87 kg | 71 kg |
| Élite | 114 kg | 94 kg |