Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Zancada con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 66 lb |
| Novato | 179 lb | 114 lb |
| Intermedio | 255 lb | 178 lb |
| Avanzado | 345 lb | 256 lb |
| Élite | 444 lb | 343 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Zancada con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 43 lb |
| Novato | 93 lb | 72 lb |
| Intermedio | 138 lb | 110 lb |
| Avanzado | 192 lb | 156 lb |
| Élite | 252 lb | 208 lb |